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Freitag, 24 Mai, 2024

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Der Arzt im Ruhestand meint

Eine Kolumne von Norbert Möllers

Sie schreiben gerade Ihre guten Vorsätze für das neue Jahr auf? Gute Idee. Darf man Ihnen mal über die Schulter gucken? Für Ihre Gesundheit wollen Sie auch etwas tun? Ohne sich allzu anstrengen? Okay: Essen Sie mal ein paar Mandeln zwischendurch, hin und wieder. Dann: Gehen Sie in die Sauna, am besten regelmäßig! Und: Schlafen Sie ein Stündchen länger! Wenn Sie können, täglich. Und schon senken Sie Ihr Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall, Demenz und Atemwegserkrankungen. Auch für Typ2-Diabetes! Weil die Zellen geschützt werden vor Entzündung, Rost, Stress. Das sind Erkenntnisse aus wissenschaftlichen Veröffentlichungen der letzten Wochen, teilweise schon länger bekannt oder vermutet, und ohne großen Aufwand umzusetzen. Viel Erfolg und ein gesundes neues Jahr!

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